Помело: польза для здоровья

Помело – самый крупный цитрусовый фрукт. Также он известен по названию «цитрус максима».

Страной происхождения помело является Китай. Здесь этот необычный плод ценится особо, ведь про его удивительные свойства написано в самых древних книгах.

Мякоть у помело имеет сладкий, немного кисловатый вкус. Фрукт очень сочный, в нем содержится настоящая кладезь витаминов и микроэлементов. Среди них – и витамины группы B, и витамин C, а также бета – каротин. Кроме того, помело богат фолиевой кислотой. Это вещество особенно полезно женщинам, желающим родить здорового малыша. Благодаря высокому содержанию калия, фрукт поможет и людям, имеющим проблемы с сердцем. В ходе некоторых испытаний выяснилось, что помело способен эффективно бороться с раком. В нем есть лимоноиды, которые могут быть гораздо эффективнее химических препаратов при лечении этой болезни.

Включить с свой рацион помело могут люди, ведущие активный образ жизни. Он повышает жизненный тонус и работоспособность, придает силы и повышает настроение. Этот фрукт полезен при атеросклерозе и нарушениях, связанных с артериальным давлением. Врачами разработана специальная диета на основе помело для борьбы с астмой. Также его рекомендуется употреблять в пищу всем желающим похудеть и приобрести стройную фигуру. Он мгновенно вызывает чувство насыщения, в то же время способствуя быстрому расщеплению жиров и усвоению белка.

Помело отличается низкой калорийностью. В ста граммах его мякоти содержится не больше тридцати пяти килокалорий. По этой причине его могут употреблять все, кто сидит на диете. Так, есть помело можно, не опасаясь того, что на животе и боках появятся лишние складки. Фрукт даже поспособствует сбросу лишнего веса. Регулярно добавляя помело в свой рацион, можно не только сохранить фигуру, но и значительно улучшить свое здоровье и самочувствие.