Как сохранять хорошее самочувствие всегда

Что такое хорошее самочувствие? Это состояние, когда мы чувствуем себя хорошо во всех отношениях: физически и духовно, находимся в гармонии со всем окружающим миром и ожидаем от жизни только самого лучшего и прекрасного.

Безусловная любовь – лучший способ для этого, но любить всё своё окружение без всяких условий умеет далеко не каждый человек: одно дело – сказать, и совсем другое – сделать. Научиться в любых ситуациях отдавать окружающим только положительные эмоции, и без всяких ожиданий помогать всем, кто в этом нуждается, не так легко, как кажется. Однако начать делать это не так трудно: начните с улыбки – ведь искренняя, тёплая улыбка не стоит нам никаких усилий, а радости и счастья может принести людям немало.

К тому же безусловная любовь к другим всегда начинается с любви к себе, а этому нас никогда не учили. Поэтому, для начала, следует так распланировать свои дни, чтобы времени на отдых было достаточно, и не урезать это время без крайней нужды, жертвуя своим благосостоянием во имя сомнительных ценностей и идеалов.

Утром, со звонком будильника, большинство людей «выбираются» из постели, и не всегда успевают позавтракать, собираясь на работу. Стрессы начинаются уже по дороге, когда автомобиль или автобус попадает в «пробку», а на работе – продолжаются: мы часто приходим туда не выспавшимися и раздражёнными. День «закручивается», и не хватает времени даже на полноценный обед, не то что на отдых; а вечером мы торопимся домой, где ждут семья и каждодневные обязанности – на себя времени не остаётся никак.